Part1.您的高血压究竟有多危险
Part2.可怕的并发症
Part3.做好未雨绸缪,过好细节生活
Part4.按摩、针灸、气功、茶,
      中医防治高血压
    也许你知道血压的收缩压>140mmHg、舒张压>90mmHg就是高血压了，但这只是一个大体上的概念，我们可以想象，一个老年人和一个小孩如果都是140/90 mmHg的血压，其危险程度可能大不相同；或者血压为170/90 mmHg和140/110 mmHg的人究竟谁更身陷危机？血压越高一定越危险吗？还有些什么样的因素会左右高血压的后果？高血压患者不吃盐就行了吗？患者体育锻炼要掌握什么“度”……
    当种种疑惑摆在眼前时，平日里熟悉的高血压转眼变得高深莫测。在全国高血压日（10月8日）来临之际，39健康网特邀心血管专家杨立志副主任医师就大家普遍关心的话题，做简要的访谈。使更多人能正确认识高血压，更加懂得如何有效地去预防、保健，让高血压不再是患者心中的盲点……
    杨立志，河南省商丘市 睢阳区中医院副主任医师。从医20多年，擅长用中医中西医结合治疗各种常见病和多发病，特别对中西医内科儿科，高血压，冠心病，缺血性脑血管病，消化系统疾病，深受广大患者的好评。
    曾在各级医学杂志发表学术论文100余篇，出版学术专著4部，科研成果两项，其个人的简介收入数部医学人物辞典！
    39.net：杨医师，您好！除了收缩压>140mmHg、舒张压>90mmHg就可以判断高血压以外，有没有更具体的标准划分这个界限呢？或者说我们凭什么来判断一个人的高血压究竟有多危险呢？

    杨主任：根据1999年世卫组织和国际高血压协会给出的HBP定义：在未使用抗高血压药物的情况下，成人BP（血压）高于140/90mmhg，即为高血压。其分级如下：

    理想血压：SBP（收缩压）小于120，DBP（舒张压）小于80；正常血压：SBP小于130，DBP小于85；正常血压上限：SBP130-139，DBP85-89；I级（轻度）：SBP140-159，DBP90-99；I级亚组（临界高血压）：SBP140-149，DBP90-94；II级（中度）：SBP160-179，DBP100-109；III级（重度）：SBP大于等于180，DBP大于等于110；单纯收缩性HBP：SBP大于等于140而DBP小于90 ；亚组：SBP140-149且DBP小于90。

    39.net：听说高血压主要的症状就是头晕，而其并发症才是很可怕的。高血压主要有哪些并发症呢？

    杨主任：出现并发症一般都是高血压的中后期了。心、脑、肾为高血压主要累及的器官，常出现脑血管意外、肾动脉硬化、尿毒症、高血压性心脏病、冠心病等。

    39.net：了解了高血压的主要并发症，就请杨医师再简单给我们谈谈保护这些器官的措施吧。

    杨主任：降压治疗并不应只关心血压是否降下来了，在降压同时能否对心、脑、肾等重要器官起到保护也很重要，因为高血压患者可能存在不同程度的心脑肾损伤。血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)不但使血管扩张而降压，此类药物还能保护心脑肾等重要器官。
    39.net：很多人都觉得高血压是老年人的疾病，所以在年轻时不太注意，也不重视养成良好的生活习惯。而近年来不断报道高血压的年轻化，是不是健康的人也该做好“未雨绸缪”呢？

    杨主任：高血压不是一蹴而就的，是一个缓慢积累、逐渐改变的过程。现在高血压患者的年龄趋于年轻化，可能与现代人所处的环境、生活习惯、饮食结构等诸多因素改变有关。所以，预防是最实际、花费最小的“治疗”；它比治疗更有效果。从儿童时期开始，就应养成良好的生活饮食习惯。同时，注意高血压疾病的早期信号，及时就医。
    39.net：中医一向讲究养生之道，不知道在高血压保健方面是否有独到的方式、方法？

    杨主任：中医药对高血压有很好的防治效果，以下就介绍几种传统防治高血压的保健方法。
    一、按摩：
    ①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。
    ②揉攒竹穴：用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。
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